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ヨガで坐骨神経痛を治す

坐骨神経痛の治療法 ヨガ

若い女性や奥様方、はたまたセレブまで人気のヨガ!
そのヨガの目的は主に、体調を整えたりダイエットが
目的で大流行ですが、坐骨神経痛にもヨガが効くと言
われているのをご存知でしょうか?

坐骨神経痛の予防と再発防止の目的から見ればヨガは
非常に有効な坐骨神経痛の治療法と言えます。

身体に負担になるような過度の急激な動きではなく、腰
痛防止には欠かせない筋肉である腹筋や背筋を効果的に
鍛えたりほぐすことが出来るからです。

またゆっくりとした動きの中で筋肉を鍛えることによって
自然と正しい姿勢がとれますので、姿勢の悪い癖などから
くる腰の負担を軽減する事につながります。

坐骨神経痛にヨガが効くと聞いたら(笑)
痛みに苦しんでる方にとっては飛びつきたくなりますよね。

でもちょっと待ってください。

坐骨神経痛を起こしている原因の中にはヨガをすることで
逆効果で症状を悪化させてしまう事もありますので、まず
は整形外科に行って痛みの原因を調べる事が先決でしょう。

普段から歩いたり、軽い運動などもしていない状態であれば
、年齢を重ねるうちに腰痛や足の痛みに苦しむ可能性はあり
ます。

この記事のカテゴリーは「坐骨神経痛治療法」です。
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